Тест на уровень стресса
Шкала воспринимаемого стресса PSS-10
Оцените, пожалуйста, как часто в течение прошедшего месяца Вы испытывали те или иные мысли и чувства.
В течение прошедшего месяца как часто Вы…
Пожалуйста, ответьте на все вопросы. Пропущенные выделены красным.
0–13умеренный
14–26высокий
27–40
Средний балл в исследовании русскоязычной версии шкалы составил около 17.
Что измеряет шкала. Не стрессоустойчивость и не количество трудных событий, а то, насколько непредсказуемой, неподконтрольной и перегруженной ощущалась ваша жизнь за последний месяц. Результат относится именно к этому периоду и может меняться вместе с обстоятельствами.
PSS-10 — опросник для самооценки, а не диагноз.
Источники: Cohen S., Kamarck T., Mermelstein R. A global measure of perceived stress // Journal of Health and Social Behavior. 1983. Vol. 24, № 4. P. 385–396. Русскоязычная версия, ключ и нормы: Золотарева А.А. Психометрические свойства русскоязычной версии Шкалы воспринимаемого стресса (версии PSS-4, 10, 14) // Клиническая и специальная психология. 2023. Т. 12, № 1. С. 18–42. Формулировка пункта 8 упрощена по сравнению с опубликованной версией.
ИНН: 230205034340 ОГРНИП: 320237500111991
© 2025 Психолог Мария Урбан. Все права защищены. Цитирование допускается только с указанием авторства и активной ссылки на сайт.
Политика конфиденциальности | Публичная оферта
